O bom humor pode estar na mesa!

Em época de crise, eleições e final de período na faculdade. É quase impossível manter o bom humor. É dólar alto, dólar baixo, hora Margarida, hora Custódio, semiótica, ética, textos e mais textos pra ler. É difícil manter o ânimo e a disposição com tanta informação a ser cumprida e processada. Como não podemos fugir, a solução é comer bem!
Como muita gente sabe os alimentos são os grandes responsáveis pela nossa saúde, pelo nosso bem estar, e é claro pela nossa felicidade! Um almoço saboroso e agradável costuma deixar as pessoas mais alegres. Mas não é somente a companhia e o paladar que produzem esta sensação. O próprio cardápio pode ser o responsável.
A presença de algumas substâncias no cérebro é fundamental para que as pessoas se sintam felizes, dispostas e tranqüilas.
Alimentos como: feijão, ovos, leite, atum, salmão, cereais, brócolis, tomate, rúcula, mariscos, carne, amendoim, nozes e castanhas, são alguns ingredientes responsáveis pela sensação de felicidade, alto astral, evitando a irritação e depressão, além de vários tipos de doença.
Pra finalizar um bom cafezinho fornece a excitação e o prazer, além de ajudar nas horas de estudo. Mas, como tudo na vida, o excesso faz mal... Então se mantenha equilibrado!